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PREPARATI ALL'EVENTO!!!!!!!!!!!!! Se arrivi in forma in sala parto ritrovare peso,linea e tonicitā sarā meno faticoso!!! Vieni dunque a frequentare il nostro
CORSO DI GINNASTICA PER GESTANTI
MERCOLEDI Le lezioni saranno divise in due parti. La prima mezzora viene svolta in acqua alta. Gli esercizi mirano ad ottenere una tonicitā generale pur venendo incontro alle esigenze delle gestanti.La lezione č guidata da un'istruttrice F.I.N. La seconda mezzora viene svolta in vasca piccola. Il lavoro č proposto da un'ostetrica e finalizzato alla tonificazione della muscolatura interessata al parto,alla respirazione e al rilassamento. VENERDI L'attivitā viene svolta sia in vasca grande che in vasca piccola. La varietā degli esercizi proposti ed il loro aspetto ludico ti daranno modo di socializzare e di ottenere uno stato di benessere generale. Inoltre, proprio grazie all'assenza di peso, potrai assumere posizioni di galleggiamento che ti permetteranno di entrare in sintonia con il tuo bambino. L'alternanza di esercizi dinamici con altri di controllo respiratorio e di rilassamento ti aiuteranno a migliorare notevolmente la circolazione ed il ritorno venoso delle tue gambe. Anche la colonna vertebrale ne trarrā notevole vantaggio proprio sfruttando l'assenza della forza di gravitā.
Guarda le foto dell'incontro con i futuri genitori!!!!
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